おしらせ ファミリーヨガ☆家族でヨガ
こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 4月がもう少しで終りそうですね。 春はたくさんの花が咲いて、日差しが明るくなってワクワクする反面、いろいろなことが変化して、思っているより身体や心に負担がかかっています。 新しいクラスでおと...
2018-04
おしらせ 
お悩み解決：ココロカラダ情報 ホットヨガは冷える！？冷え性改善は可能！？
こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 冷えで悩む人は多いですね。 ホットヨガで冷え性を撃退しようという方、健康に意識が高い方に多いかもしれません。 ホットヨガの環境 ホットヨガというと、それだけでポカポカな気がします。 なんたっ...
おしらせ GWはファミリーでヨガ！
こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 GWの予定は決まっていますか。 出かけるとどこも混んでて疲れちゃうし、、ということで未定の方も多いのでは。 せっかくのお休み、楽しみたいし、リフレッシュしたいし、リラックスもしたい！ ファミ...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ママヨガ＊背中スッキリ｜バッタのポーズ
ママが気になる背中スッキリのポーズを紹介します。 こんにちは、ウォームヨガ マートゥフ櫻子です。 背中って、年齢が出ますよね。。 シャキッとした背中は美ママとしては外せません！ Full locust pose | 完全なバッタのポーズ う...
未分類 子どもを100%受け入れるヨガ|育活ヨガのススメ
こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 子供が自由にすると肩身がせまい、、ママの悩みの一つではないですか。 バス、電車、レストラン、普通に生活していると利用しないわけにはいかない公共機関、子どもが大きな声を出そうものなら、慌てて「...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ヨガとエクササイズの違い｜ヨガは呼吸で自律神経を整える
こんにちは。 ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 呼吸は通ってますか。 先日、テレビを何となく観ていまして「たった1分でウエストにくびれが！」的なエクササイズを紹介していました。 もちろん、早速やってみるんですが（＾＾； で、あらためて ...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ママヨガ ＊背中スッキリ、腰痛改善のポーズ｜コブラポーズ
こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 今日はポーズの紹介をしますね。 ママの気になる背中、スッキリしていると自信が持てますね。 目指せ見返り美人ママ☆ コブラポーズ Bhujangasana とってもメジャーなポーズ。 それだけ...
お悩み解決：ココロカラダ情報 子育て中の悩み 自分の時間が欲しい｜ママヨガでやわらかママになろう
こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 子育て中、毎日あっという間にすぎていきますよね。 肩こり、腰痛、肌荒れ、いろいろ悩みがあります。 一番の悩みはなんですか？ 自分の時間がない、これが一番ツライというママさんは少なくないのでは...
おしらせ 子どもと一緒にヨガ
こんにちは。 ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 うちでヨガをしていると、子どもが結構参加してきます。 うつ伏せポーズのときはかなりの確率です。 乗っかってきます。 真似することも多いですね。 きっと変な形になっているから、やってみたくな...
おしらせ ヨギーと嘘｜スターバックス いちごビニールハウス店オープン
こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 いい陽気ですね。 風があって、暖かいので桜が散ってます。 綺麗ですが、もう桜が終わってしまうのは少々寂しいです。 櫻子はスターバックス好きなんですが、今日のスターバックスにはこんなニュースが...