about

warm yoga*

YOGAしてますか?
こころやからだを柔らかくし、芯の強さを鍛え、めぐりをよくしてくれるヨガ。
地に足をつけながらも軽やかに日々を過ごすのに、ヨガは最適なパートナーです。

ちょっと大変なとき、ふっと吐くことができたら肩の力がぬけるのを知っていますか。
不安なとき、胸をはることができると一歩前へ進むことができることを知っていますか。

落ち着いた呼吸を手に入れられたら、気持ちがふんわりと軽くなります。

日常のあれやこれやに心や身体が疲れて、冷たくカタクなってしまっている“ワタシ”を暖かくほぐしてくれるwarmyoga〜ウォームヨガ〜
いっしょに代謝がよくてぽっかぽかのすっきりした身体とやわらかな心、つややかなお肌を手に入れませんか。

勝どき月島ママヨガ 子連れヨガ ウォームヨガ マートゥフ

mAtuH*

マートゥフと読みます。サンスクリット語で「母の」といういみ。

変わることは怖いときがありますね。
怖いときにはいつでも戻れる場所があると思うと勇気がでます。

みなさんを笑顔でおかえりと迎えられるスタジオでありたいと、名付けました。

ウォームヨガマートゥフ

 

どうしてwarm?

常温のスタジオはなかなかからだがほぐれなかったり、伸びなかったりしませんか。
逆に、ホットスタジオはたくさんの汗をかくのは爽快だけど暑さが辛かったり、汗をかきすぎて冷えちゃったり、ぐったりと疲れちゃったりしませんか。

25〜28℃に保たれたスタジオは筋肉が伸びやすく呼吸が通るので、からだが柔らかく使え、無理なくきちんとしたヨガのポーズがキープできます。
常温でもホットでも得られない最大限のヨガの効果を実現するのがウォームスタジオ。
じんわりと汗を感じるかどうかの絶妙環境なのでからだがポカポカ、女性の大敵「冷え」を撃退することができるのです。

冷たくカタクなってしまっている“ワタシ”たちに一番やさしいのがwarmyoga あたたかいスタジオでのヨガ。
あったかいというだけで、なんだかしあわせを感じませんか。
みんなとっても頑張ってるから、ヨガのスタジオはあたたかい、やさしい場所がいいと思いました。

ウォームヨガ マートゥフ は寒くない、あつあつすぎない、ほっこりスタジオです。

勝どきヨガ 月島ヨガ ウォームヨガ

 

 

 

ママ自身のためのヨガ

「いけてる?」「いけてない?」評価はしなくていいんです。
今、そこにあるのが“わたし”。
まずは、その存在が宝物であることを知り、やさしく見つめてあげてください。

あなたの悩みはなんですか?

いっしょに気になるところをケアしていきましょう。

あなたは今でも充分に魅力的です。
でも、目を背けていたり、後回しにしているとその魅力に気づかなくなってしまいます。

一緒に気になるところに目を向けて、磨いてみましょう。身体でも、心でも、よく見てあげると気づくことがあります。

“わたし”に呼吸を送り込むことで自分の魅力に気づいてあげてください。

勝どき月島美ママヨガスタジオ