Yoga Hug Me(ヨガはぐみ*) では、現在、妊娠中のプレママさん、産後のママさんが一緒にヨガをしています。

プライベートな環境でその日のメンバーさんの体調や調子を見て、効果的なポーズの取り方を提案しつつ進めますから、どんな方でも安心して自分自身に向き合っていただけます。

voices|生徒さんの声

ヨガが未経験でも大丈夫でした!

日常から離れて自分のカラダだけに集中する時間。

ヨガ未経験の私ですが、櫻子先生の言葉に導かれるままに、気づけば色々なポーズをとっています。
普段意識することのない呼吸を、たっぷり感じ、身体が目覚める感じです。

ヨガのあとは頭がとてもスッキリします。
そして、もちろん身も心もスッキリです!

 

ベビーシッターさんがいて助かります!

月島ヨガ 勝どきヨガ 中央区 ヨガ マタニティヨガ ママヨガ 産後ヨガ

貴重な自分自身のための時間に

ベビーシッターさんがいるのでとても安心してヨガに集中できました。
最初は子どもと離れるのは心配でしたが経験豊富なシッターさんなので安心できましたし、別室なので子どもを気にすることなくヨガをする事ができました。(同室にいるとどうしても子どもを気にしてしまうと思います)
普段なかなか子育てを離れて自分の時間を取ることができませんが、少しの時間だけでも頭も身体も自分の為にスッキリさせる事ができて貴重な時間になっています。

 

妊婦でもストレッチじゃない、しっかりヨガができる!

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しっかりと筋肉も使うヨガで出産直前まで体力キープ

妊娠5ヶ月から通いました☆
初回は、妊娠してからあまり運動しなくなってたので翌日筋肉痛になりました!w

でもしっかり筋肉も使うヨガを早めに始めたおかげで、出産直前まで体力のあるまま、楽しいマタニティライフを送る事ができました^^
ありがとうございました♪

(39週まで通ったプレママさん)

お腹のベビーも一緒のヨガでお友達ができました

妊娠6カ月から里帰りするまで約2カ月間通いました。
思ったよりもハードでしたが呼吸を意識することで、お腹のベビーにも良い酸素が届いたのか胎動を激しく感じました。
出産の体力作りにもなりましたし、プレママ友達が出来たので良かったです。
産後もママヨガで必ず復帰したいと思ってます!

(32週で里帰りしたプレママさん)

体験会アンケート

室温は?

寒かった  10%
ちょうどよかった 90%
暑かった 0%

時間は?

短かかった 0%
ちょうどよかった 100%
長かった 0%

スッキリできましたか?

はい 100%
いいえ 0%
どちらともいえない 0%

またYoga Hug Meでヨガをしたいですか?

はい 100%
いいえ 0%
どちらともいえない 0%

ともだちに勧めたいと思いますか?

はい 100%
いいえ 0%
どちらともいえない 0%

「また参加したい」「友達に勧めたい」理由は?

体のバランスが良くなりそうなので!(30代女性)

姿勢が良くなる気がする(30代女性)

スッキリする(40代女性)

習慣になるといいです(30代女性)

激しい動きの運動はしたくないけど、身体は変えたいし、変わりそうだから(40代女性)

本格的なヨガ、よかったです!(30代女性)

バランスとったり伸ばしたりと身体のためになっていたと思うので(40代女性)

身体の使えていないところが沢山あるとわかった。将来、転んだりせず、元気で過ごすためにも身体のバランスを整えたい。効果がありそうだから。(40代女性)

ウォームヨガ マートゥフ

 

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