こんにちは。
月島駅すぐ、勝どき 晴海 佃 豊洲より徒歩圏内
公共施設をお借りして活動している
託児OK ママヨガサークルYoga Hug Meです。
託児OKのパパママヨガ をスタートしました。
土曜の午前中に家族でご参加いかがでしょうか。
パパママはヨガで運動不足解消！リフレッシュ！ストレス解消！
子どもたちの笑顔にはママとパパの余裕が必要！
まずはママとパパからコリをほぐしましょう。
体験に興味がある方は、
公式LINEからメッセージをお送りください。
（一対一で代表がご案内します）
下記予約するボタンよりご予約ください👇
木曜 月島 お預かりヨガ
突然何かがあるのが子育て。
サークル活動は毎回の都度予約&キャンセルOKです。
（キャンセルはできるだけ前日までにご連絡ください）
当たり前を大事にして心と身体をすこやかに
空気が乾燥した日々ですが、いかがおすごしですか❓
最近知り合いの方から「抗体ゲット👍」
（ポジティブで恐怖を与えにくい表現😅）
報告を受けたり、息子の学校で感染者が出て休校になったり、
身近な話題なんだなぁという印象を受けています💦
よく寝て、よく噛んで食べて、
水分補給と適度な運動で身体と心は健やかさを保ちやすくやすくなります☺️
当たり前すぎてうっかりしがちですが、
人はありえない高性能さを備えているので、
当たり前を大事にしてしてみてくださいね😉
病気になるのはイレギュラーなんです💦
お水を飲みましょう！
最近は純粋にお水をまめに飲むようにしてます🥤
お通じもお肌の調子もいい感じです🤗
冷蔵庫の牛乳の賞味期限が切れて、どんだけ牛乳飲んでたんだよ、、です😂
お水は身体に必要なものなので、よく飲んでみてくださいね🌊
飲む習慣がないと、喉が渇いている＝体の水分が足りていない
というメッセージに鈍感になってしまい、
いつでも軽い脱水症状という状態になります💣
身体が潤っていると免疫力もバリバリ頑張って
守ってくれますので、お水、飲みましょう🎵
心と身体のすこやかさを守るのに、
ヨガはとってもおすすめです❣️
凝り固まっているのにだんだん
気づかなくなるまで放っておかず、
一緒にヨガで呼吸を通し、あちこちほぐしましょう。
気持ちいいところを探して、
のびのび呼吸を通して、
頑張りすぎない練習、
力を抜く練習もしましょう。
🌈スケジュールのご案内🌈
🌟お預かりママヨガ（毎週木曜 10:15〜）
1/21(木)、1/28(木)
月島社会教育会館 和室2
🌟お預かりヨガ（毎週土曜10:15〜）
1/23(土)、1/30(土)
築地社会教育会館
＊パパ歓迎！
ご案内
zoomオンライン同時開催しています🎥✨
🌟会費
会館ヨガ 1500円
お預かり 1000円
オンライン 1100円
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