月島駅すぐ 公共施設をお借りして活動している ママヨガサークル Yoga Hug Meです🧘♀️
パパ参加OKの週末ヨガを開催できることになりました🌟
託児OK パパママヨガご案内
子育てと仕事を、笑顔で楽しみたいパパとママのためのヨガ。
サポーターさんにお子さまを預け、しっかりヨガで心身をケアしましょう。
週末くらい子どもと笑顔で過ごしたいと思いつつ、疲れがたまってなかなか遊べなかったりしませんか。
親がいるのに預けるなんて、、思うかもしれませんが、サポーターさんが慈しんで目一杯遊んでくれる時間はお子さまにも楽しいひとときになります。
仕事、子育て、やらなければならないことに追われる日々、ひととき、自分のための時間を持ってみませんか。
つい自分を後回しにしてしまう子育て世代には、ヨガで自分をケアしてあげることがとても有益です。
ヨガをするとしあわせホルモン オキシトシンが放出されます。
しあわせだなと感じることは脳の無線ネットワークで周りに伝わります。
まず自分をぎゅっと抱きしめましょう。
するとしあわせが周りにどんどん広がっていきます。
週末 託児OK パパママヨガ 開催詳細
ヨガ
身体中の巡りを良くするポーズをテンポよく30、しっかりヨガ！
身体中ポカポカなメニューです。
眠くなる時間はありません。でも、終わる頃には心が落ち着いています。
指導歴15年の子育て中インストラクターがポーズを見せながら伝えます。
基本的なハタヨガで初心者にも安全にポーズがとれるよう案内します。
ヨガ経験者も納得の充実した内容です。
日時
毎週土曜 or 日曜
10:15〜11:30
会場
月島社会教育会館
or
築地社会教育会館
会費
ヨガ 1500円
お預かり 1000円
PayPay、LINE Pay、現金、対応。
当日にお願いします。
ご予約
ご予約はこちらのボタン or 公式LINEでお友だち登録の上、メッセージを送ってください。（一対一でやりとりできます）
●WEB予約ボタン
●Yoga Hug Me 公式LINE
パパママヨガの効果
身体中に呼吸と栄養いっぱいの血液を廻らせることができます。
ストレス解消、リフレッシュ！
頭から離れないあれやこれやを傍に置くことで、脳が休まります。
ヨガはムーブメント瞑想、マインドフルネス効果抜群！
家事や仕事でガチガチの身体を適切にほぐせます。
身体が軽くなり、肩こり、腰痛解消！
日頃使わない筋肉を活性化できます。
姿勢改善、たるみ解消、冷え性改善、代謝アップ、免疫力アップ！
自分を大事にする時間を持つと余裕が生まれます。
子どもの失敗を笑ってフォローできるようになり、子どもはのびのび！
自分をケアしてあげると、優しい気持ちがぐぐっと生まれてきます。
ヨガ後はお子さまがさらに愛おしく感じられますから、「ありがとう！」と抱きしめてくださいね。
身体中の巡りを良くするポーズをテンポよく30、しっかりヨガ！
身体中ポカポカなメニューです。
眠くなる時間はありません。でも、終わる頃には心が落ち着いています。
指導歴15年の子育て中インストラクターがポーズを見せながら伝えます。
基本的なハタヨガで初心者にも安全にポーズがとれるよう案内します。
ヨガ経験者も納得の充実した内容です。
ぜひ、心身のリズムのためにご参加ください。
ご予約はこちらのボタン or 公式LINEでお友だち登録の上、メッセージを送ってください。（一対一でやりとりできます）
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