こんにちは☺️
勝どき月島 お子さまお預かりママヨガ マタニティヨガ ベビーと一緒ヨガ Yoga Hug Me ＊ヨガはぐみ＊ です🧘♂️
昨年のインターナショナルヨガデーにスタートしたYoga Hug Meですが、参加してくださる方が増え、無事に一周年を迎えることができます🎂
ありがとうございます✨
引き続き、24時間頑張っているママののびのび時間を共有していければ嬉しいです☺️
ママヨガ 一周年記念 体験会開催！！
6/20(木)に一周年を記念して、体験会を開催します✨
世界チャンピオンゆかり先生による安全で効果的なヨガを楽しみましょう🧘♀️
Yoga Hug Meのヨガは、足の揃え方から腕を上げる向き、どこに力を入れるといいのかまで事細かに案内するので初心者にも安全で効果的、経験者には身体の変化実感の内容です🧘♂️
それを今回は先生のデモンストレーション付きで行います👀
ゆかり先生には基本的にヨガを進めていただき、櫻子がポーズをとります🧘♀️
わかりにくいポーズはゆかり先生と櫻子のダブルのデモ＆説明という盛りだくさんの内容を予定しています✨
耳でも目でもヨガのポーズがわかる内容になっているので、ヨガが始めてでも安心、ヨガをしてみたい女性に最適です✨
ヨガの良さを実感している方も、ヨガっていいらしいけど？と興味があるけどまだ挑戦していない方も、ぜひご参加ください☺️
アットホームな環境でヨガを楽しみましょう🎵
ヨガは競うものではないので、ご自身の呼吸を大切に感じていける時間にしたいです🧡
別室でお子さまお預かり可👶
一緒のお部屋でお子さま同伴ヨガもOK🤱
ヨガは本当に女性に最適（欠かせない⁉️）なので、ぜひご自身の身体と心の声を聴いて呼吸を通しに、のびのびしにいらしてください🤗
産後のケアにも、更年期にもおすすめです🧘♂️
●日時
6/20(木) 10:00〜11:30
＊クラス後にランチ会も予定してます（参加自由）
●会場
月島社会教育会館
都営大江戸線 東京メトロ有楽町線 月島駅 徒歩1分
●参加費
1000円（お子さま別室お預かり可 別途1000円）
●持ち物
動きやすい服、お水、フェイスタオル、お子さまお世話セット
＊ヨガマットレンタル先着20名無料
●定員
30名
●参加いただける方
女性
＊絶賛育児中のママ、お子さまの手が離れた方、どちらも大歓迎です🧘♂️
別室でお子さまお預かり可👶
一緒のお部屋でお子さま同伴ヨガもOK🤱
●ゆかり先生について
2006年LAでヨガのティーチャートレーニング卒業、関東のスタジオで指導開始。
2011年にインターナショナル ヨガアサーサナチャンピオンシップにてワールドチャンピオンに。
その後、世界各地のヨガインベントに出演。
2015年に出産。活躍の幅をさらに広げる。
2017年著書『世界一かんたんに体がやわらくなるヨガDVD BOOK』
※DVD付き
『血流たっぷり！どこでもヨガ』(宝島社)
※漫画で悩める12の症状を持つ主人公達にヨガで楽しく解消していくヨガ漫画
2019年著書
『さかだちエクササイズ』(飛鳥新社)
※さかだちができなくても大丈夫！全身を一つ一つ逆さまの状態にして重力を解放するエクササイズ本
ヨガはビクラムヨガのビギナークラスの内容です🧘♂️
画像のようなポーズはしないのでご安心ください🤗
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