オンラインヨガ レッスン|オンラインヨガ 口コミ

こんにちは☺️

いつもは銀座と新宿のスタジオでビクラムヨガ、週一で地元中央区月島でお子さま別室お預かりのママヨガ&ベビーといっしょママヨガをしてす櫻子です🌸

毎日自粛ですが、いかがおすごしですか🍵

初オンラインヨガご報告

4/16(木)午前中にいつも月島に来てくださってるママさんたちとママさんからのご紹介の妊婦さん、新宿スタジオの元会員さん、総勢21名の皆さまでオンラインヨガをしました✨

実際の画面は🔺こんな感じでした📲

いただいたご意見

久々にお腹減ったーと思いました😂
私はテレビに繋げてやってたので快適でした😁
また参加します🥰(1歳さんのママ)

🌸
ありがとうございました❣️
運動不足だとお腹空かないですよね💦
しっかり運動できてよかったです🤗
テレビに繋げたら大画面でいいですね👍

🍀🍀🍀

久しぶりにヨガができて体がほぐれました❣️(9ヶ月ベビちゃんのママ)

🌸
ありがとうございました❣️
体カチコチになりますね💦
ヨガでほぐれてよかったです🤗

🍀🍀🍀

スマホで無事に参加できました😁
画面が小さくてポーズが上手く分からない時があったり、
娘がすぐに触ってしまったりでしたが😅
とても良い気分転換になりました🤗(PCで最初接続NGだった3歳さんのママ)

🌸
ありがとうございました❣️
気分転換になってよかったです🤗
TVにつなげて、スマホを手の届かないところに置くというのはどうでしょう😁

🍀🍀🍀

今日はありがとうございました😊
ほとんど引きこもり生活なので、関節がほぐれてスッキリしました!!
みなさんと繋がってる感覚もあるし、やる気がアップしてよかったです🤗(3人子育て中ママさん)

🌸
ありがとうございました❣️
引きこもり生活、関節可動域が減ってますよね💦
つながりを味わっていただけて嬉しいです😍

🍀🍀🍀

こちらこそありがとうございました!久しぶりに参加出来て嬉しかったです☺️
オンラインいいですね!
またタイミング合うときに参加させてください🐈💨💨

🌸
ありがとうございました❣️
人見知りちゃんですとご自宅でヨガができると安心ですね🙌
通常メニューに取り入れることも検討します☺️

🍀🍀🍀

楽しくできました!

自己紹介終わったら参加者はミュートにすると先生の声が聞こえると思います。
あと、開始10分後くらいから先生を呼んでる方がいましたが先生が気付いてくれないようでした💦
なので、こちらから先生に何か合図や声かけたい時はタオルを振るなどジェスチャーがあるといいかもしれません😅

🌸
ありがとうございました❣️
全員ミュートですよね💦
あと実は、私はイヤホンなしで音声OFF状態でした😰
この失敗は次回に活かします🙏

🍀🍀🍀

ありがとうございました😊
いい意味で、いつも通りの先生の声のトーンでいつも通りのレッスンを受けられたことに幸せ感じられました✨✨
うちの子は10時過ぎに昼寝するので10:30からの開始もちょうどよかったです!
家の中が恥ずかしいので次はこちらの映像オフにしたいなと思いました笑(7ヶ月ベビちゃんのママ)

🌸
ありがとうございました❣️
いつも通りを感じていただけて嬉しいです😆
0歳さんは午前寝タイムが狙いですね👍
映像はよかったら下記を参考に壁紙してみてください😁

🍀🍀🍀

途中退室してしまったのですが😱途中までですが久しぶりのヨガを楽しめて大満足でした!
また参加したいと思います🧘‍♀️
できれば14時からとかお昼寝時間にしていただけたら大変助かります‼️(1歳さんのママ)

🌸
ありがとうございます❣️
大満足とお聞きして嬉しいです😆
ママさんはお子さま最優先で反応してしまいますよね💦
午後のお昼寝タイムやショートタイム版、検討します❗️

🍀🍀🍀

今日はありがとうございました☘️✨
途中退出してしまいましたが…、参加したおかげで体がだいぶ軽いです!効果大ですね🤗

子連れでの参加になるとどうしても子供の集中力がきれてしまうので、
⭕️短時間のコース
などあれば嬉しいなと感じました。

あと、せっかく参加しようとしても都合により途中退出してしまうことも今後ありそうなので…
1回のレッスンコースだけでなく、例えば…1週間のコースで申し込み、
その週は都合のいい日、都合のいい時間に自由に参加できる
みたいな幅広いコースがあっても嬉しいな

と感じました(:))

また次回も参加したいと思います!よろしくお願いします☘️(8ヶ月ベビちゃんのママ)

🌸
ありがとうございました❣️
効果絶大✨嬉しいです😆

ベビちゃん、1時間は待てないですよね😅
1週間の通い放題🤔 いいですね🤗
少しずつ毎日ヨガを取り入れていただけたら、一番なので🙌
すてきなご提案ありがとうございます❤️

🍀🍀🍀

今日はどうもありがとうございました。
運動できて良かったです。
いい時間でした。

・(ヨガ中は参加者全員ミュートにした方がいいというご意見を踏まえて)
お子さんの声が聞こえるのは、ままさん相手のクラスですし、お互い様かなぁという気もしています。静かにヨガをしたいという気持ちも分かるので、私はどちらでもいいと思います。

・先生への呼び掛けの声が、先生に届いていないのかな、と思うタイミングがありました。折角なので、先生への声は届いて欲しいです。

・オンライン教室は初めてですが、やっている内容は一緒でも、同じ空間でできる楽しさを感じました。また平時に戻ったら、皆で集まってやりたいです。

先生も企画や準備など大変かと思います。またよろしくお願いします😄(1歳さんのママ)

🌸
ありがとうおございます❣️
いつものヨガの良さを再確認していただけて嬉しいです🧘‍♀️✨
集まるとエネルギーがアップするのです😍
今は集まれないので、オンラインでもよりつながりを味わえるよう工夫します❗️

🍀🍀🍀

櫻子先生、このような機会を準備してくださり、ありがとうございました!お疲れ様でした!

娘が映りこむのを嫌がって、皆さんの顔が増えるたびに 怖がってしまって、画面の背景をPixarの壁紙にして遊んでみたり、色々試してみたものの 拒否でぐずり出したりで💦ほぼ画面オフでした😰

なかなかヨガ出来なかったですが、先生や他の参加者の方々のお顔も拝見できて嬉しかったです!

お話する場面以外は 先生以外は皆ミュートでも良いのかもしれませんね。

🌸
ありがとうございました❣️
つながりを感じていただけたようで嬉しいです🤗
ママがしっかりヨガできるタイミングを見計らい、
スケジュール見直します🗓

🍀🍀🍀

今日はありがとうございました!

かわいいbabyちゃんたちが一緒にいた時間。(赤ちゃんのパワーもらっちゃったかも❤️)
いつもと違って楽しかったです。
ビクラムには入っていないポーズもあったし!

しかし先生は凄いです!
あんなにつらつらとしゃべりながらポーズをとれるなんて‼️画面をチラ見した時ビックリしました。

今回思ったことは
ポーズが2回続く
ものだったら1回目は先生もポーズをとって2回目はポーズ取らないで生徒さんを見て声掛けがあるのがいいかな〜って思いました。

また自分の休日が開催日と合ったら
参加させてください。
今度はやっぱり90分がいいなー❤️

ではでは まだコロナの影響は続きますが
ヨガやって整えて
ちゃんと食べて
ちゃんと寝て
ちゃんと笑う
そうやって今を乗り越えていきましょう。

ナマステ〜🧘‍♀️💕(ビクラムヨガを長く続けている方)

🌸
ありがとうございました❣️
そうですよね!せっかく映像と声がつながっているので、
声をかけていきたいます💪
(初回でちょっといっぱいいっぱいだったかも💦)

ヨガやって、食べて、寝て、笑って、乗り越える✨
本当にそう思います🤗

🍀🍀🍀

いただいたご意見を踏まえて

POINT 1 インストラクション以外が聞こえた

スタート時、操作ミスでzoomで「全員ミュート」を忘れていたのでした😰

🔻解消

次回は全員ミュートにしてスタートし、声をかけたいときはご自身で「ミュート解除」していただくようにします🙏

POINT 2 声でのやりとり

実はポーズをとるからとマイクを据え置きにしたのですが、そうしたことによって、とっているポーズによって声が聞こえづらくなり、イヤホンは外したので声が聞こえなくなってしまっていました😰

🔻解消

Bluetooth イヤホンマイク買いました❗️(Amazonプライムでお急ぎ便)
これで、どんな動きでもお互いに声が届きます✨

また、zoomはとてもよくできたアプリですがほんのちょっとだけタイムラグがあるのかなと思います💦
もっとゆっくり伝えるように気をつけます‼️

POINT 3 こどもがぐずってしまってポーズが取れなかった

ママあるあるです😭
なので、通常はサポーターさんたちにお子さまを預けていただき、自分の時間をもっていただけたらとお預かりママヨガをしています🧘‍♀️✨

🔻解消

スケジュール、内容見直します🍀

・パパのサポートがある土日

・平日午後のお昼寝タイム狙い

・ショートタイムバージョン

などでスケジュールをアップします⤴️

POINT 4 小さい画面で見えづらかった

スマホだと見にくいですよね😅

🔻ご提案

パソコンやiPhone、スマホをTVにつなげるのがおすすめです♫

PCでしたらHDMIケーブル、iPhoneでしたら、HDMI変換ケーブルを使用してテレビに繋げてみてください♫
櫻子も早速買いました🤗

AmazonプライムもTVで見られるし😁

櫻子が購入したのは売り切れになってしまったので多分同等の商品のリンク貼ります

POINT 5 部屋が気になる

ヨガですと大きく映さないとならず、気になりますよね😅

🔻ご提案

ご参加ママさんから情報いただきました❣️

映画各社無料提供 zoom壁紙
https://mag.app-liv.jp/archive/127387/

家のごちゃごちゃと子供のぐずり様子も丸見え防げたので その分気楽に参加できました!
もし背景機にされる参加者の方がいらっしゃたら参考までにデス。

 

POINT 6 お申し込み&ご参加をもっと手軽に

今は「趣味なび」のワークショップという形なのですが、スケジュールが分かりにくいと思ってて💦

カレンダーから申し込める既存のシステムも併用するよう変更します♻️
下記よりスケジュールをご確認の上、LINEまたはカレンダーよりお申し込みください🧘‍♀️
こちらの場合は、会費はPayPayでお願いします🙏

オンラインママヨガ(60分)妊婦さんOK 1100円(税込)

オンラインママヨガ ショート(30分)妊婦さんOK 550円(税込)

オンラインママヨガ 1week (30分 60分 平日通い放題) 2200円(税込)

オンラインヨガ(60分)ショート版ビクラムヨガ 男性OK 1100円(税込)

オンラインヨガ(90分)フルビクラムヨガ 男性OK 1650円(税込)

オンラインヨガで心と身体を緩めましょう 🧘‍♀️✨

初オンラインヨガ、ご参加&ご意見ありがとうございました🤗
たくさんの方が参加してくださり、有益なご意見をたくさんお寄せくださって、
繋がっている感でほっこりしました❤️

櫻子もぐるぐる考えるだけでヨガの時間が減っていたので、一緒にヨガができて
とてもとてもリフレッシュできました🙏

ありがとうございます💕

ストレスが溜まってくると、小さなことが気になって仕方なくなったり(兄弟喧嘩が多いです💦)
運動不足になると身体中凝り固まったり、たるみが気になるようになったり、
怖いニュースばかり見ていると息が詰まったり、しますよね😰

あたり前があたり前じゃないときほど、ヨガが必要です🙏
あたりまえというのが本当はとても有難いのですよね🌱

ヨガは単純に呼吸量が増えたり、筋力アップ、柔軟性アップ、姿勢改善というフィジカルな面だけでもとってもプラスです👍

心と身体がつながることを目的としていますから(Yogaはサンスクリットで軛、つながるを意味する「Yujユジュ」が語源)、自分自身をよく知ることになり、さらに心と体のコミュニケーション能力がアップして、自己治癒力、免疫力アップにもつながります。

それだけではなく、人と比べたり、評価をしない練習になります🧘‍♀️

こういうときにあるといい、俯瞰した視線を手に入れるきっかけにもなります👀

ありのまま、あたりまえって素晴らしいという感覚、自己受容を高められると、どんな困難もチャンスと考えられるパワフルなエネルギーが生まれます😉

ママヨガだけではなく、ホットヨガオリジナルメソッドのビクラムヨガベースで、60分版、90分フルダイアログもオンラインヨガレッスンします!

ビクラムヨガは実は常温でも効果があることが立証されています😉

今こそ、ヨガ❗️

ソーシャルディスタンスで直接会えないから、オンラインで ヨガしましょう🧘‍♀️

お問い合わせはLINE お友だち登録からメッセージを送ってください💌

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櫻子

櫻子

月島 勝どき でマタニティヨガ・ママヨガのインストラクターをしてる櫻子と申します。 一男一女の子育てを楽しみつつ、ママって大変だなーと実感(痛感!?)する日々。たくさんのママ、ベイビー、こどもたちと笑顔になりたいと試行錯誤中!子育てをシェアして楽しみませんか。

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