こんにちは☺️
月島勝どきでお子さまお預かりのママヨガ＆マタニティヨガ＆ベビーと一緒ヨガをしていますYoga Hug Me（ヨガはぐみ） 櫻子です🌸
ママヨガオンライン ありがとうございます
コロナの自粛期間中はママヨガオンラインにご参加くださいましてありがとうございました😊
ずっと家にこもっている毎日、画面を通してみなさんと一緒にヨガをできたおかげで
鬱屈とせずに、前向きにチャレンジの期間として過ごせました✨
しかも、反り腰解消、胸が開いて、お尻も上がり、体が引き締まって
さっぱりと早起きができ、やっぱりヨガはいい、と効果を再確認できました🤗
Yoga Hug Meのママヨガは、ママによいポーズをぎゅっと詰め込んで（💦）
少々ハードですが、効果はバッチリです！
詰まりやすい鼠径部を開き 反り腰、むくみ解消
股関節周りの柔軟性を高めて 腰痛解消
内転筋を鍛えて O脚解消
肩まわり、肩甲骨を動かして 肩こり解消
全身のストレッチ で気分も体もスッキリ流れよく
テンポよく25〜29のポーズをとり、全身に呼吸を送り込みます🧘♀️
ご予約はこちらからどうぞ🧘♀️
ママヨガオンライン60
ママヨガオンライン35
ヨガスタジオ アンダーザライトのオンラインヨガ ヨガ放題
最近はお出かけができるようになったためか、ママヨガオンラインのご参加は少なめですが、
やっぱりママはヨガをした方がいい！
- 出産は交通事故にも匹敵するダメージ
- 妊娠出産期に腹筋はゆるゆる、反り腰になり腰痛になりやすい身体に
- 授乳や抱っこで肩や腰がバキバキに
- ベビーの成長や寝かしつけ、離乳食などなどストレスいっぱい
- ヨガをするとオキシトシンという幸せホルモンが出るというデータあり
オンラインヨガっていい方法！
- 移動がいらない
- 準備が少ない（動きやすい服 とヨガマットだけ）
- ベビちゃんたちはいつもの環境で安心（場所見知りなし）
と思いまして、ヨガスタジオ アンダーザライト のオンラインヨガ一週間受け放題体験をご案内します🤗
アンダーザライトは東京の代々木にあるヨガスタジオで、全米ヨガアライアンスの認定校です。
櫻子もビクラムヨガのインストラクターになってから、
さらに勉強をするためにティーチャートレーニングに通いました。
上の子を妊娠中の話で2007年、ちょっと古い話ですが😅
Yoga って感じの素敵なスタジオです😁
ヨガのクラス最後に
「オーム、シャンティ、シャンティ、シャンティー」とマントラを唱えたときは
おお！インドっぽい！と思ったのを記憶しています😁
オーム＝Om（宇宙の始まりと終わりの音）
シャンティ＝SHANTI（平安）
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、ベーシックなハタヨガ、など
色々なヨガがオンラインで受けられますので、ぜひ受けてみてください😉
会員になると、1ヶ月7000円（全時間受け放題）でオンラインヨガをすることができます。
まずは一週間お試しで参加してみるのがおすすめです🌟
7日間は 1999円（税込）で参加できます✨
通常ドロップイン 1クラス3000円のスタジオなのでとってもお得です👍
ヨガ放題のお試しは下記リンクよりどうぞ✨
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