妊娠〜産後の
不安、もやもや、イライラ、悩み、、
体重、頭痛、肩こり、腰痛、むくみ、不眠、、、
ほぐして軽くすっきりしませんか？
託児ができるママヨガ、マタニティヨガ サークル
Yoga Hug Meーヨガはぐみ です。
2018年より活動をスタートして、2025年は7年目。
妊娠、産休はあっという間なので、
メンバーさんは入れ替わり立ち代わり。
その都度集まったママさん、妊婦さんでしっかりヨガしています。
いつでも新メンバーさん募集中、ぜひお気軽にご参加ください。
託児ヨガ、マタニティヨガ 2025年1月スケジュール
同伴OKトレーニング
骨格にアプローチする筋膜リリースで深いコリを改善するトレーニング（ヤムナボールトレーニング）
＊ベビちゃん同伴OK
＊トレーニングに使うヤムナボールレンタルは会費に含まれます
1/9、1/16、1/23、1/30 開催
託児でのびのび自分時間ヨガ・マタニティヨガ
お子さま別室託児（託児料1500円）でしっかりヨガ
＊ママさん、妊婦さん 一緒にヨガします
＊最初にトークタイム、ヨガは10:30〜
1/9、1/16、1/23、1/30 開催
1/11、1/18、1/25 開催
託児OKママヨガ
マタニティヨガ
自律神経を整えるマットで むくみすっきり・便秘解消・安眠ヨガ
自律神経を整える効果のあるDENBA Healthマットでヨガ
＊会場は DENBA JAPAN（中央区明石町）
＊DENBA JAPAN さまより 55万円のマットを無料レンタル
1/20、1/27
1/10、1/17、1/24、1/31
ヨガはぐみの託児ヨガ について詳しく
特徴
しっかりヨガ
じっくりストレッチするヨガで首こり・肩こり・腰の痛みが楽になると評判
同時に気になる姿勢、骨盤周りを整えてすっきり下半身に！
インナーマッスルを鍛えるポーズはちょっときつめで達成感ばっちり
楽しいトークタイム
悩みが尽きない妊娠中、産後の生活、相談し合って乗り切ります
マタ友、ママ友ができる
一緒にヨガをすることで気心の知れたマタ友、ママ友に
都度予約・キャンセル無料
自分自身、ベビちゃん、体調が乱れがち時期なので
託児のご予約
前日13:00まで
＊託児なしは当日LINEでもOK
キャンセル
キャンセル料なし
＊サポーターさんをお願いしているので早めでお願いします
当日の流れ
9:45〜託児室 開放 お預かりスタート
＊授乳OK
10:00〜ヨガのお部屋 開放
無料レンタルヨガマットを持って入室、会場でお着替え
10:10〜10:30 トークタイム
買ってよかったもの、ベビのねんねの悩み、離乳食どうしてる？など盛り上がります
10:30〜11:50 しっかりヨガ
妊婦さんにはポーズを軽減します
11:50〜 託児室へお迎え
持ち物
- 動きやすい服
- お水
- フェイスタオルなど
＊ヨガマットは無料レンタルあり
- お預かりセット
おむつ、お尻ふき、オムツ持ち帰り袋、口ふき、（着替え）
ミルク、お茶 or お水、おやつ
会費
ヨガ 1回1500円
託児 1回1500円
＊現金 or PayPay
会場
月島駅すぐ 月島社会教育会館
＊お部屋はエレベータ前ご案内 「Yoga Hug Me」をご確ださい
＊会場へのお問い合わせはお控えください
自律神経を整えるヨガ DENBA JAPAN
＊ヨガのお部屋は ショールーム横の階段を上がり2階のすぐ左
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