2020年2月のスケジュール|月島 勝どき お子さまお預かりママヨガ&マタニティヨガ、ベビーと一緒ママヨガ Yoga Hug Me

月島駅ちか公共施設でお子さまお預かりママヨガ&マタニティヨガ、ベビーと一緒ママヨガをしています
Yoga Hug Meです🧘‍♀️

一番寒い時期に差し掛かりますね❄️
暖冬とはいえ、寒さと乾燥は身体に影響を与えますので免疫力をアップさせていきたいですね🤗

ヨガでしっかり呼吸して巡りをよくすると気持ちも身体もスッキリします🧘‍♀️

2月のスケジュールです❄️

2/6(木)
10:15〜お預かりママヨガ&マタニティヨガ🈵
13:15〜お預かりママヨガ&マタニティヨガ
15:00〜ベビーと一緒ママヨガ

2/7(金)
アドラー心理学子育て講座プチパセージ🈵
築地社会教育会館

2/13(木)
10:15〜お預かりママヨガ&マタニティヨガ
13:15〜お預かりママヨガ&マタニティヨガ
15:00〜ベビーと一緒ママヨガ

2/20(木)
10:15〜お預かりママヨガ&マタニティヨガ
13:15〜お預かりママヨガ&マタニティヨガ
15:00〜ベビーと一緒ママヨガ

2/27(木)
10:15〜お預かりママヨガ&マタニティヨガ
13:15〜お預かりママヨガ&マタニティヨガ
15:00〜ベビーと一緒ママヨガ

🌟2月は午後に広いお部屋が確保できているので、伸び伸びできます🌟

目眩に悩む友人の話を聞いていたところ、水が嫌いでお茶、
コーヒー、紅茶を少し飲むくらいで昔からトイレが人として少ない、とのことでした☕️
カフェインを含む飲み物は脱水症状の原因になりかねません💦

人は水でできていまして、1日に体重✖️30ccのお水が必要と言われます🌊

50キロなら1500cc💧💧💧

食べ物でも水分は摂取していますから1500ccを真水で必ずとは言いませんが、
折に触れてコップいっぱいの常温もしくは温かい白湯を飲むとお肌にもいいですよ☺️
起き抜けはお通じにもいいので必須です👍

寒い季節、勝手に滞っていきますから😅
ヨガと水分補給でしっかり流していきましょう🌟

⭐️サポーターさん大募集⭐️
サポーターさんのご協力を頂ける方、この日なら🆗とご連絡いただけるととっても嬉しいです🙏

ご予約はLINEかHPより❣️

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櫻子

櫻子

月島 勝どき でマタニティヨガ・ママヨガのインストラクターをしてる櫻子と申します。 一男一女の子育てを楽しみつつ、ママって大変だなーと実感(痛感!?)する日々。たくさんのママ、ベイビー、こどもたちと笑顔になりたいと試行錯誤中!子育てをシェアして楽しみませんか。

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