2020年2月のスケジュール｜月島勝どきお子さまお預かりママヨガ＆マタニティヨガ、ベビーと一緒ママヨガ Yoga Hug Me

おしらせ

2020.02.052020.02.10

月島駅ちか公共施設でお子さまお預かりママヨガ＆マタニティヨガ、ベビーと一緒ママヨガをしています
Yoga Hug Meです🧘‍♀️

一番寒い時期に差し掛かりますね❄️
暖冬とはいえ、寒さと乾燥は身体に影響を与えますので免疫力をアップさせていきたいですね🤗

ヨガでしっかり呼吸して巡りをよくすると気持ちも身体もスッキリします🧘‍♀️

2月のスケジュールです❄️

2/6(木)
10:15〜お預かりママヨガ＆マタニティヨガ🈵
13:15〜お預かりママヨガ＆マタニティヨガ
15:00〜ベビーと一緒ママヨガ

2/7(金)
アドラー心理学子育て講座プチパセージ🈵
築地社会教育会館

2/13(木)
10:15〜お預かりママヨガ＆マタニティヨガ
13:15〜お預かりママヨガ＆マタニティヨガ
15:00〜ベビーと一緒ママヨガ

2/20(木)
10:15〜お預かりママヨガ＆マタニティヨガ
13:15〜お預かりママヨガ＆マタニティヨガ
15:00〜ベビーと一緒ママヨガ

2/27(木)
10:15〜お預かりママヨガ＆マタニティヨガ
13:15〜お預かりママヨガ＆マタニティヨガ
15:00〜ベビーと一緒ママヨガ

🌟2月は午後に広いお部屋が確保できているので、伸び伸びできます🌟

目眩に悩む友人の話を聞いていたところ、水が嫌いでお茶、
コーヒー、紅茶を少し飲むくらいで昔からトイレが人として少ない、とのことでした☕️
カフェインを含む飲み物は脱水症状の原因になりかねません💦

人は水でできていまして、1日に体重✖️30ccのお水が必要と言われます🌊

50キロなら1500cc💧💧💧

食べ物でも水分は摂取していますから1500ccを真水で必ずとは言いませんが、
折に触れてコップいっぱいの常温もしくは温かい白湯を飲むとお肌にもいいですよ☺️
起き抜けはお通じにもいいので必須です👍

寒い季節、勝手に滞っていきますから😅
ヨガと水分補給でしっかり流していきましょう🌟

⭐️サポーターさん大募集⭐️
サポーターさんのご協力を頂ける方、この日なら🆗とご連絡いただけるととっても嬉しいです🙏

ご予約はLINEかHPより❣️

LINE
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この記事を書いた人
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櫻子

東京都中央区月島駅すぐ公共施設をお借りして活動している、託児OKママヨガ&マタニティヨガサークル Yoga Hug Me（ヨガはぐみ）です。地元中央区月島、勝どき、晴海、佃、お隣江東区豊洲、門前仲町のママや妊婦さんと一緒にしっかりヨガをしています。育児を楽しむために、まずはママ自身の自分時間で心と身体を癒して、やわらかママになりましょう。別室託児OK、都度会費なのでマイペースにヨガができます。