こんにちは。
月島駅すぐ公共施設をお借りして、
託児OK しっかりママヨガをしています
ヨガサークル Yoga Hug Meです。
Yoga Hug Me ご案内
妊婦さんが2回目にして「腰痛が軽くなった！」と
続けてご参加＆マタニティ友さんをご紹介
くださいました。
妊娠中はおとなしくしているイメージですが
産後は体力勝負なので（＾＾
お腹のベビちゃんと一緒に呼吸を通しながら
体力、筋力、柔軟性が落ちないように
ヨガをするのは、本当におすすめです。
Yoga Hug Meのマタニティヨガは
産後のママさんと一緒にします。
（ポーズはベビちゃんに負担がかからないよう
アレンジします。）
しっかりヨガなので、最初はびっくりしますが
先生がしていて、効果を感じたマタニティヨガの内容
なのでご安心くださいね。
マタニティヨガ→産後ヨガ→マタニティヨガ→産後ヨガ
と続けているママさんが、
「このヨガのおかげでつるつるポンでした」
とのことです（＾＾
＊個人的な感想なのでご参考に
ベビちゃんが3か月のときから1年通っているママさんは
最初首肩のこりがお悩みでしたが、
「週一でも肩こりがなくなった。効果あるから続けてる」と
毎週ペースで通ってくださってます。
ヨガの前に少しおしゃべりの時間があるのですが
お悩みのご相談や、大変だったこと、楽しかったこと
いろいろ盛り上がっています。
ママになると”〇〇ちゃんママ”と呼ばれることが
多くなりますが、
「ここのヨガで
名前で呼び合えるお友だちができたことが
うれしくて、本当に感謝です」
というお声をいただいたり、
「久々に大人と話しました（嬉）」
もよくお聴きします。
女性は身体の変化が大きいですし、
ママであると、状況に応じていろいろ柔軟に
対応しないとならないことが多くなりますね。
忙しい日々、つい後回しになってしまう
「わたし」にホッと一息、
のびのびと身体を動かして、ゴリゴリの身体を
ほぐして軽くして、本来の
柔らかくてタフな体と心をとりもどしていけたらと、
活動しています。
お問い合わせ
お問い合わせは公式LINEから
＊ご予約もできます
活動スケジュール
託児ママヨガ / お子さま別室ママヨガ
毎週 木曜、土曜 10:15～11:45
お子さま同伴OK パーソナルトレーニング
ご予約対応：木曜、土曜 9:20～10:00
ベビーと一緒ママヨガ
月一 木曜 9:15～10:00
スケジュール
6月 7月の活動日はカレンダーをご確認ください。
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櫻子
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