こんにちは。
春分の日ですが、寒いですね！
例年より桜が早く咲き始めましたが、急な寒の戻りがありましたね。
三寒四温とはよく言ったもので、春ってほんとこんな揺らぎがあります。
そんな、ゆらぎの春ですがやっぱりちょっと特別な季節です。
デトックスの季節
冬に溜め込んだあれこれを輩出する季節です。
ですから、いい水分をたくさん摂って、どんどん出してあげてくださいね。
ちなみに、午前中がデトックスの時間らしいです。
朝、起き抜けに一杯の白湯を飲んで、自然なお通じでお手洗いにいけるといいですね。
ぎっくり腰の季節！？
暖かくなって身体が伸びやすくなってきます。
ですが、全部が一様にぐーんと伸びるようになるのではなく、じわじわとほぐれてきます。
なので、伸びるところ、まだ凝り固まっているところ、混在しています。
あったかくなったなー、よいしょーなんて気を抜いて身体を動かすと「う！」ということになりやすいようです。
常温ヨガの生徒さんにも春になってぎっくり腰が、、、という方が増えます。
人間は毎日起きて活動していますが、春は冬眠から覚めた状態だと思って、ちょっと優しく、ここがまだ固いかな、ここはほぐれてきたな、なんて感じながら扱ってあげるといいと思います。
しっかりほぐしたかったら、ヨガはぐみへどうぞ。
みなさんの毎日が健やかでしあわせでありますように。
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櫻子
東京都中央区月島駅すぐ公共施設をお借りして活動している、託児OKママヨガ&マタニティヨガサークル Yoga Hug Me（ヨガはぐみ）です。
地元 中央区月島、勝どき、晴海、佃、お隣江東区豊洲、門前仲町のママや妊婦さんと一緒にしっかりヨガをしています。
育児を楽しむために、まずはママ自身の自分時間で心と身体を癒して、やわらかママになりましょう。
別室託児OK、都度会費なのでマイペースにヨガができます。
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