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/ 最終更新日 : 櫻子 ママの心と身体の悩み ママは脱水状態!? 水分補給とヨガで肩こりや腰痛を改善 こんにちは。 月島駅すぐ公共施設をお借りして活動しているママヨガ&マタニティヨガ&ベビーと一緒ヨガ ママヨガ Yoga Hug Meです。 お肌の乾燥が気になりだしたら、水分不足のサイン! […]
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/ 最終更新日 : 櫻子 Yoga Hug me ママの腰痛|原因は反り腰!? ヨガのポーズで姿勢改善 腰痛 ポッコリお腹解消! こんにちは。 中央区 月島駅すぐでお子さまお預かりママヨガ、マタニティヨガをしていますYoga Hug Meです。 子育てって、本当に大変な面が多々あって、身体も心も酷使してしまいがち。 たまには、ママ自身 […]
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/ 最終更新日 : 櫻子 Yoga Hug me Yoga Hug me のママヨガは骨盤調整に効くの?|骨盤を支えるのは筋肉 産後ママは6ヶ月が勝負! 聞いたことありますか? こんにちは。月島勝どきのマタニティヨガ、ママヨガ Hug meのヨガインストラクターをしています櫻子です。 妊婦さん、ママさん、とてもとても頑張っています ママさんは普通 […]
/ 最終更新日 : 櫻子 Yoga Hug me 冷え むくみ はヨガで解消|ママヨガでやわらかママになろう 朝起きて、むくみが気になりませんか。 こんにちは。中央区月島勝どきでベビーシッター付きママヨガ、マタニティヨガのクラスをしています櫻子です。 櫻子は10歳男子、もうすぐ2歳の女子と一緒に寝ているのですが、このおかしな猛暑 […]
/ 最終更新日 : 櫻子 ヨガの話 むくみ解消、胃腸の調子を整え、免疫力も高めてくれる万能ポーズ 梅雨の季節、なんとなく身体が重くなりませんか。 こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ櫻子です。 身体が空気中の水分を取り込むので、身体が湿気た状態になり、浮腫みやすいのです。 お天気が悪いとどうしても身体を動かすことも少 […]
/ 最終更新日 : 櫻子 ヨガの話 ホットヨガは冷える!?冷え性改善は可能!? こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 冷えで悩む人は多いですね。 ホットヨガで冷え性を撃退しようという方、健康に意識が高い方に多いかもしれません。 ホットヨガの環境 ホットヨガというと、それだけでポカポカな気 […]
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