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カラダの話

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/ 最終更新日 : 櫻子 ママの心と身体の悩み

くしゃみで尿漏れ!原因と対処方法 ママに嬉しいヨガポーズ|妊娠期、産後、更年期 女性の揺らぐ毎日のマイナートラブルを解消

こんにちは。 東京 下町 月島勝どきで 託児付きママヨガ、マタニティヨガをしていますYoga Hug Me 櫻子です。 このブログは妊婦さんや産後のママさんが健康に、育児期というとても敏感な時期を幸せに過ごすことを目的に […]

/ 最終更新日 : 櫻子 ママの心と身体の悩み

ママは脱水状態!? 水分補給とヨガで肩こりや腰痛を改善

こんにちは。 月島駅すぐ公共施設をお借りして活動しているママヨガ&マタニティヨガ&ベビーと一緒ヨガ ママヨガ Yoga Hug Meです。 お肌の乾燥が気になりだしたら、水分不足のサイン!   […]

/ 最終更新日 : 櫻子 Yoga Hug me

ヨガは鼻呼吸 鼻呼吸は身体に優しく 心も落ち着かせる呼吸|10月最終週 ヨガスケジュール

いつも素敵なヨガの時間をありがとうございます🧘‍♀️ 月島駅すぐ、勝どき、豊洲、晴海、佃、築地からも歩ける公共施設でお子さまお預かり(別室託児)でママヨガ、ヨガ中級者におすすめのマタニティヨガをしていますYoga  Hu […]

ママの腰痛 反り腰 ヨガで改善
/ 最終更新日 : 櫻子 Yoga Hug me

ママの腰痛|原因は反り腰!? ヨガのポーズで姿勢改善 腰痛 ポッコリお腹解消!

  こんにちは。 中央区 月島駅すぐでお子さまお預かりママヨガ、マタニティヨガをしていますYoga Hug Meです。 子育てって、本当に大変な面が多々あって、身体も心も酷使してしまいがち。 たまには、ママ自身 […]

三和由香利 ベビーヨガ
/ 最終更新日 : 櫻子 Yoga Hug me

月島 勝どき ママヨガ マタニティヨガ Yoga Hug Me*ヨガはぐみ*一周年イベント開催!

月島 勝どき お子さまお預かりママヨガ 、マタニティヨガ、ベビーヨガ、ベビーと一緒ママヨガ Yoga Hug Me*ヨガはぐみ*です🧘‍♀️ 2018年6月21日 インターナショナルヨガデーにスタートしたママヨガ Yog […]

/ 最終更新日 : 櫻子 Yoga Hug me

Yoga Hug me のママヨガは骨盤調整に効くの?|骨盤を支えるのは筋肉

産後ママは6ヶ月が勝負! 聞いたことありますか? こんにちは。月島勝どきのマタニティヨガ、ママヨガ Hug meのヨガインストラクターをしています櫻子です。 妊婦さん、ママさん、とてもとても頑張っています ママさんは普通 […]

勝どきヨガ 月島ヨガ ベビーシッター 託児ヨガ
/ 最終更新日 : 櫻子 Yoga Hug me

冷え むくみ はヨガで解消|ママヨガでやわらかママになろう

朝起きて、むくみが気になりませんか。 こんにちは。中央区月島勝どきでベビーシッター付きママヨガ、マタニティヨガのクラスをしています櫻子です。 櫻子は10歳男子、もうすぐ2歳の女子と一緒に寝ているのですが、このおかしな猛暑 […]

/ 最終更新日 : 櫻子 ヨガの話

むくみ解消、胃腸の調子を整え、免疫力も高めてくれる万能ポーズ

梅雨の季節、なんとなく身体が重くなりませんか。 こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ櫻子です。 身体が空気中の水分を取り込むので、身体が湿気た状態になり、浮腫みやすいのです。 お天気が悪いとどうしても身体を動かすことも少 […]

勝どきヨガ ウォームヨガ ママヨガ
/ 最終更新日 : 櫻子 ヨガの話

ホットヨガは冷える!?冷え性改善は可能!?

こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 冷えで悩む人は多いですね。 ホットヨガで冷え性を撃退しようという方、健康に意識が高い方に多いかもしれません。 ホットヨガの環境 ホットヨガというと、それだけでポカポカな気 […]

美ママヨガ
/ 最終更新日 : 櫻子 ヨガの話

ママヨガ*背中スッキリ|バッタのポーズ

ママが気になる背中スッキリのポーズを紹介します。 こんにちは、ウォームヨガ マートゥフ櫻子です。 背中って、年齢が出ますよね。。 シャキッとした背中は美ママとしては外せません! Full locust pose | 完全 […]

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