お悩み解決：ココロカラダ情報 セロトニンを増やす食べ物と習慣｜妊婦・ママのための心の整え方
天気やホルモンの波に揺れやすい心と体。ママや妊婦さんでも無理なく続けられる「セロトニン＝幸せホルモン」を増やす食べ物・ヨガ・睡眠につながる習慣を紹介しています。頭痛、モヤモヤ、朝スッキリ起きられない、やる気が出ない そんな悩みは幸せホルモン習慣で解決！
カラダの話
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お悩み解決：ココロカラダ情報 春はデトックスの季節！ ヨガで モヤモヤ 首肩腰の凝り 下半身太り 要らないものを排出して軽くなろう！｜中央区 月島 勝どき 晴海 築地 江東区豊洲｜託児可ママヨガ・マタニティヨガ
春はデトックスの季節。ヨガでいらないものを断捨離！首凝り肩こりは老廃物が溜まっている証拠。運動不足を解消しながら、軽い美しい身体へ整えませんか。ママや妊婦に嬉しい都度会費。別室託児しつで安心して自分時間が持てます。
iherb 春の心と身体に、デトックスと栄養補給｜2024年3月4月ママヨガ&マタニティヨガ スケジュール
こんにちは🌸 中央区月島駅すぐ公共施設をお借りして活動しているママヨガ&マタニティヨガサークルYoga Hug Me（ヨガはぐみ）です🧘♀️ 変化の激しい春、デトックスの春にヨガは最適 春ですね。 三寒四温、空気も環境も激変する春、いかが...
お悩み解決：ココロカラダ情報 体の問題は血行問題⁉️
こんにちは😃 櫻子です🧘♀️ 12月ママたちは忙しい日々かと思います。 寒くなって、首こりや肩こりも気になりますね。 さらに、今日は満月なので頭痛や眠りの浅さを感じるかもしれません。 緩めてあげましょう。 トリガーポイント トリガーポイン...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ママと心配と免疫力｜10月スケジュール
中央区 月島 勝どき 別室託児ママヨガ・マタニティヨガの Yoga Hug Me（ヨガはぐみ）です。 こんにちは。 気温の寒暖差が激しく、びっくりしますね。 こどもたちは汗をかいては布団を蹴るので、 風邪ひかせないようにするのが一苦労。 我...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ママ悩みナンバー１ 首こり肩こり 3ステップで解消｜東京 中央区 月島 勝どき 晴海 豊洲 託児OKママヨガ&マタニティヨガ ヨガはぐみ
こんにちは。 月島でお子さま別室お預かり、 しっかり全身てんこ盛りヨガ ママ&マタニティヨガサークルYoga Hug Meです。 ママからハッピープロジェクトとして ママにおすすめの情報をまとめていきます。 ママが元気だと、こどものあれこれ...
お悩み解決：ココロカラダ情報 お預かりママヨガ&マタニティヨガ ５，6月スケジュール 東京 月島 勝どき 晴海 豊洲 築地 託児ヨガ｜Yoga Hug Me
こんにちは。 東京 月島 お預かりママヨガ&マタニティヨガ Yoga Hug Meです。 このママヨガは、自分で自分を元気にして、 美と健康を手に入れ、 ついでに家族や周りの人へしあわせを 自然にお裾分けできるママになる！ ということを目的...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ママは脱水状態!? 水分補給とヨガで肩こりや腰痛を改善
こんにちは。 月島駅すぐ公共施設をお借りして活動しているママヨガ&マタニティヨガ&ベビーと一緒ヨガ ママヨガ Yoga Hug Meです。 お肌の乾燥が気になりだしたら、水分不足のサイン！ 風が冷たくなりましたね。 首や肩、腰、お肌の調子は...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ヨガは鼻呼吸 鼻呼吸は身体に優しく 心も落ち着かせる呼吸｜10月最終週 ヨガスケジュール
いつも素敵なヨガの時間をありがとうございます🧘♀️ 月島駅すぐ、勝どき、豊洲、晴海、佃、築地からも歩ける公共施設でお子さまお預かり（別室託児）でママヨガ、ヨガ中級者におすすめのマタニティヨガをしていますYoga Hug Meです🌸 ヨガ...
おしらせ ママの腰痛｜原因は反り腰!? ヨガのポーズで姿勢改善 腰痛 ポッコリお腹解消！
こんにちは。 中央区 月島駅すぐでお子さまお預かりママヨガ、マタニティヨガをしていますYoga Hug Meです。 子育てって、本当に大変な面が多々あって、身体も心も酷使してしまいがち。 たまには、ママ自身を大切にする時間を持ってもらいたい...