お悩み解決：ココロカラダ情報 セロトニンを増やす食べ物と習慣｜妊婦・ママのための心の整え方
天気やホルモンの波に揺れやすい心と体。ママや妊婦さんでも無理なく続けられる「セロトニン＝幸せホルモン」を増やす食べ物・ヨガ・睡眠につながる習慣を紹介しています。頭痛、モヤモヤ、朝スッキリ起きられない、やる気が出ない そんな悩みは幸せホルモン習慣で解決！
ママの悩み
お悩み解決：ココロカラダ情報 
ママ得：ママトークシェア ママ技：睡眠中、エアコンはつけっぱなし？
こんにちは。 ママヨガのヨガはぐみです。 月島駅すぐ公共施設をお借りして、託児OKママヨガ&マタニティヨガ、赤ちゃんが泣かないベビーと一緒ヨガ、ヨガでママの元気を盛り上げたい！と活動しているママヨガサークルです。 毎回ヨガの前はトークタイム...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ママと心配と免疫力｜10月スケジュール
中央区 月島 勝どき 別室託児ママヨガ・マタニティヨガの Yoga Hug Me（ヨガはぐみ）です。 こんにちは。 気温の寒暖差が激しく、びっくりしますね。 こどもたちは汗をかいては布団を蹴るので、 風邪ひかせないようにするのが一苦労。 我...
お悩み解決：ココロカラダ情報 ママ悩みナンバー１ 首こり肩こり 3ステップで解消｜東京 中央区 月島 勝どき 晴海 豊洲 託児OKママヨガ&マタニティヨガ ヨガはぐみ
こんにちは。 月島でお子さま別室お預かり、 しっかり全身てんこ盛りヨガ ママ&マタニティヨガサークルYoga Hug Meです。 ママからハッピープロジェクトとして ママにおすすめの情報をまとめていきます。 ママが元気だと、こどものあれこれ...
お悩み解決：ココロカラダ情報 お預かりママヨガ&マタニティヨガ ５，6月スケジュール 東京 月島 勝どき 晴海 豊洲 築地 託児ヨガ｜Yoga Hug Me
こんにちは。 東京 月島 お預かりママヨガ&マタニティヨガ Yoga Hug Meです。 このママヨガは、自分で自分を元気にして、 美と健康を手に入れ、 ついでに家族や周りの人へしあわせを 自然にお裾分けできるママになる！ ということを目的...
おしらせ ママの腰痛｜原因は反り腰!? ヨガのポーズで姿勢改善 腰痛 ポッコリお腹解消！
こんにちは。 中央区 月島駅すぐでお子さまお預かりママヨガ、マタニティヨガをしていますYoga Hug Meです。 子育てって、本当に大変な面が多々あって、身体も心も酷使してしまいがち。 たまには、ママ自身を大切にする時間を持ってもらいたい...
お悩み解決：ココロカラダ情報 「ありがとう」育児｜やわらかママになろう
夏休み真っ只中ですね。 学校や幼稚園に行くようになっているお子さんと、いつもと違う生活リズムになるので「ふー！」となっているママさんもいたりするのではないでしょうか。 こんにちは、月島、勝どきでマタニティヨガ、ベビーシッター付きママヨガ H...
お悩み解決：ココロカラダ情報 Yoga Hug me のママヨガは骨盤調整に効くの？｜骨盤を支えるのは筋肉
産後ママは6ヶ月が勝負！ 聞いたことありますか？ こんにちは。月島勝どきのマタニティヨガ、ママヨガ Hug meのヨガインストラクターをしています櫻子です。 妊婦さん、ママさん、とてもとても頑張っています ママさんは普通分娩の場合、脳内モル...
お悩み解決：ココロカラダ情報 伸びる子どもの共通点はママが〇〇していること！｜ママヨガでやわらかママになろう
ママの最大の関心ごとといえば、お子さまの健やかな成長ではないでしょうか。 こんな記事をみかけました。 伸びる子どもの共通点は「お母さんが〇〇していること！」 一男一女のママである櫻子もすぐさま読んでみました（＠ ＠） 花まる学習塾の塾長先生...
お悩み解決：ココロカラダ情報 冷え むくみ はヨガで解消｜ママヨガでやわらかママになろう
朝起きて、むくみが気になりませんか。 こんにちは。中央区月島勝どきでベビーシッター付きママヨガ、マタニティヨガのクラスをしています櫻子です。 櫻子は10歳男子、もうすぐ2歳の女子と一緒に寝ているのですが、このおかしな猛暑のため毎晩冷房をつけ...