ママのひと時の自分時間を応援している
Yoga Hug Me（ヨガはぐみ）です。
月島駅すぐ公共施設をお借りして、
毎週木曜、土曜にお子さま別室託児ママヨガ、
マタニティヨガをしています。
首、肩、腰、骨盤、背骨、脚、腕、
全身にアプローチの75分しっかりヨガで
一週間軽い身体が続く！をコンセプトに
2018年から活動しています。
YUKARI先生ヨガ&お出汁 「素材の持つ力」を味わうイベント開催
今年もヨガの世界チャンピオンであり、
ママでもあるヨガコーディネーターの
YUKARI先生にレッスンをしていただきます。
今年はさらに、お出汁屋さんとコラボ！
ヨガをしていると、いつも
人の力、身体ってすごいなと感動します。
みなさんは、すばらしいものをすでに持ってる！
ヨガを通して、その素晴らしい力を味わい、
さらにコントロールする力を再確認して
もらえたら嬉しいです。
あちこちのコリ、滞りを解消して、
ほんとうのしなやかでタフな
軽い身体を味わいましょう。
もともと備えている元気を取り戻しましょう。
健康には、休養と栄養と運動
元気には、栄養がとても重要です。
人は食べたものでできています。
日本の食べ物はほんとうにおいしい。
なぜか!? お出汁の文化があるからです。
そして、お出汁と言えば、鰹節、煮干し、昆布！
余計なものは要らない、素材そのもののパワーが
お出汁です。
人、出汁、素材の持つ力、それを味わっていける時間に
できたらと思います。
気分をないがしろにしない
呼吸を通し、身体を動かすと
気分がすっきりします。
何気なく気分と言いますが、
実はホルモンだったり、神経伝達物質の
バランスだったり、身体の調子を伝えている、
微細で重要な情報なのです。
なので、気分がすっきりする、というのは
身体の調子が整ったということ☆
身体を伸ばして、呼吸を通せば
滞りがほぐれます。
すると、栄養がすみずみまで届きます。
栄養が届けば、身体はもともと持っている
力を取り戻して元気に活動してくれます。
風が吹けば桶屋が儲かる的なことに
なってますが、すべては関連して
つながっています。
ヨガを通して、ママさんやご家族の健康の
サポートができたら嬉しいです。
ぜひ、ご参加くださいね！
YUKARI先生
Yoga World Champion
ヨガ世界大会日本人初ワールドチャンピオン
東京2020オリンピック聖火ランナー
ヨガコーディネーター、アーサナデモンストレーター、ピラティス講師、全国イベントレッスン
(ROXY、Manduka、FiNCアンバサダー)www.yukarimiwa.com
Instagram miwa_yukari
2011年World Yoga Asana Chanpionship 世界一 YUKARI先生
田中商店
ライフスタイルの多様化に伴い、食生活も豊かで便利になった一方で、手間のかかる手作り家庭料理が食卓に並ぶ機会が減り、利便性や簡便性を追求した調理済み食品や即席食品等の利用が多くなっているように感じます。
その結果、 食生活への関心や食を大切にする心の希薄化が進み、子どもの味覚が育たないまま、欠食や栄養バランスの偏りにより食生活が乱れてしまっています。
“家に帰ると料理の香りで癒され、「おふくろの味」を食べて家族団らんを通してポッと心温まる。”
そんな日常の小さな幸せをだしの力で支えたい！
そのためには、まず「おうち（家庭）でしっかりだし」を取ってもらう事が大切で、そのための商品開発をしております。また、ユネスコ無形文化遺産の登録を受けた和食を守り・発展させていくことにより、健康増進や子供たちの味覚形成に繋がり、郷土料理やそれに伴う食材や調理技術を継承していく事に繋がっていくと思っております。
「おうちでしっかりだし」が日本中に広がるために活動していきます。
YUKARI先生ヨガ&お出汁 ”素材の持つ力”を味わうイベント詳細
日時
2022年12月3日(土) 9:00～12:00
タイムスケジュール
9:00～会場
9:15～お出汁のお話
＊プチプレゼント付き
＊お子さま同伴
10:00～休憩
＊お子さまは託児室へ移動
10:10～YUKARI先生ヨガレッスン
＊お子さまは別室託児
11:30 終了
会場
月島社会教育会館 5階 講習室
＊会場へのお問い合わせはお控えください
ご参加できる方
小学校高学年～大人
男女問わず
ヨガの時間０～5歳のお子さまは別室託児のみ
持ち物
動きやすい服
＊更衣室でお着換えできます
水、タオル
ヨガマット
＊20枚のみ無料レンタルあり
（ご予約時にお申し込みください）
託児の場合はお預かりセット
（おむつ、おしりふき、口拭き、ミルクorお茶、おやつなど）
会費
参加 1500円（ヨガ＆お出汁）
託児 1500円（2時間）
＊回数券OK
＊事前決済（paypay or 振込）
ご予約方法
下記、Yoga Hug Me公式LINEより
お友だち登録の上、ご連絡ください。
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