こんにちは。
月島駅すぐ公共施設をお借りして活動している託児OKヨガサークル Yoga Hug Me（ヨガはぐみ）です。
ベビーと一緒ヨガ再開
首こり、肩こり、腰痛、体力低下、運動不足、お腹のたるみ、、ママはいろいろ気になりますね。
子どもと一緒に運動できる所があったらいいのに、、という声を受けて、ベビーと一緒ヨガを再開します。
ベビーと一緒ヨガって？
ベビちゃんと一緒に歌いながら、ママの体に効くポーズや運動をしていきます。
泣いてる我が子を放って置けないママ、同伴ヨガでは結局抱っこして、あやしておしまいになったり、、しますよね（涙
ベビちゃんが泣かないヨガがコンセプトです！
ママが大好きなベビちゃん、ベビちゃんの笑顔が見たい&運動不足を解消したいママ、どっちも主役の、ベビーを置いておかない、ベビーと一緒ヨガ。
ぜひ早起きベビちゃんと一緒にご参加ください！
一番ベビちゃんたちがご機嫌な時間を狙ってますので、、ちょっと早いですが。
ベビとヨガの後はたっぷりお昼寝してくれますよ(^_−)−☆
こんなことします
『海』を歌いながら、舟のポーズ（ナバーサナ）→ママの腹筋強化
『ちょうちょ』を歌いながら、ベビー体操→ベビちゃんの快便を促し股関節の柔軟性アップ
その他、楽しい歌を歌いながら「きっつー！効くー！」な運動をしていきます。
最初にトークタイムあり。
情報共有が盛り上がり、気軽におしゃべりできるママ友ができますよ！
本当にいい運動になりました！スッキリリフレッシュ！！
赤ちゃんも泣かなくて、すぐお昼寝してくれて、最高☆（10ヶ月ママさん）
ご参加いただける方
腰が座った〜よちよち歩き くらいのベビちゃんとママさん
時間
木曜 9:10〜9:45
＊9:00〜お部屋に入れます
会場
月島社会教育会館
＊お部屋は都度ご連絡
＊会館へのお問い合わせはお控えください
持ち物
動きやすい服、お水、タオル
ベビちゃんのいつものお世話セット
＊会場で授乳、おむつ変えOK
会費
1回 1500円（現金 or PayPay）
ご予約
必ずご予約をお願いします。
＊キャンセルは無料なのでご安心ください
できるだけ早くご連絡いただけると助かります
ご予約は公式LINE or 下記スケジュールから
スケジュール
お預かりママヨガ&マタニティヨガ
もっとしっかりヨガをしたい、自分メンテをしたいという方は、お預かりママヨガ&マタニティヨガへご参加ください。
ママの願い「ほんの少しでもいいから、自分時間が欲しい！」を叶える託児OKママヨガ。
ベビちゃんたちは託児室でサポーターさんが安全に楽しく待たせてくれます。
会費
ヨガ 1500円
託児 1500円
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