こんにちは⛄️
月島駅すぐ公共施設をお借りして
別室託児可能のママヨガと
マタニティヨガ活動をしている
ヨガサークル、ヨガはぐみです🧘♀️✨
ヨガすると心も体も軽く
しなやかになりますよね😊
大事な子どもたちを育みつつ、
一緒に自分も成長していくには
しなやかな強さと軽さが助けになるかな、
と思います😇
ノーを大切に！？
1/26は獅子座の満月🌕
星読みのモッくまさんによると
天体的に、
今「相手にノーを伝える」を
徹底的に練習する流れ、がきてるそうです💫
相手との関係性を守ろうとしすぎて、ノーを言わない
相手を尊重しすぎて、ノーを先送りにする
うとまれることが怖くて、ノーをにごす
そんな「自分へのウソをいいかげんやめなさい！」
みたいな体験が、
そこかしこで起きてるそうですが、
いかがですか❓
女性はバランスのスキルが高い人が多いので、
気づかないうちにノーを飲み込んでいる人がいるかも💦
ママはどうしても「ハイハイ」になりがち😅
「ノー」を封印し続けててたら、
体にいっぱい溜まっていて重くしているはずです💦
今は「ノー」を見極めて、
自分なりの「イエス！」を見つけていけるチャンス💫
疲れちゃうと生命力が下がって、
判断力も鈍ります😱
そんな時は、ぜひヨガで体を軽くして、
エネルギーチャージしましょう🧘♀️✨
しあわせを感じるには自分なりの
「価値観」に従っているかが大事🍀
この価値観、それぞれ違います😇
十人十色なので、ぜひぜひ自分に
問いかけてみてくださいね😉
ちなみに、わたし価値観ババ抜きという
ワークをした時に、
残ったのが「パワー」「創造」「成長」でした〜🙌
男性性つよー😂
皆さんの大事にしているものもお聴きしたいです☺️
ヨガはぐみが
みなさんがいつでも戻ってきて、
軽くなって、
チャージできる場になれたら嬉しいです😇
脳がえらい？
頭と体って、なんとなく
頭のが上のような気がしませんか❓
（いや、物理的に上にあるんですけど🤣）
確かに人の脳って動物とは全く違い、
すごいのですが、、、
実は、体に記憶や潜在意識があったりします🙌
ヨガ的には体は魂の神殿⛩️
心臓の右心房に魂（＝神＝アートマン）が
いらっしゃる😇
体をほぐして、温めて、呼吸を通し、
巡らせて、軽くてあげることは、
想像しているよりも
たーくさんのめぐみがあります🧘♀️✨
生まれてきてたくさんの経験がありまして、
お釈迦さまは「人生は苦だ」なんて
おっしゃったりしてますけど、
ヨガをすることで受け止め力、
受け流し力を養って、
本来備わっている美と健康を取り戻していけたら、
いろいろある人生をより楽しんでいけるはず💫
一緒にヨガをしてくださってありがとうございます❣️
ヨガはぐみはいつでも待ってます😇
インナーマッスルを刺激する自転車ライド
1）サドルに座って、内腿同士を寄せようする
2）腿の付け根（鼠蹊部）を引き込むようにしながら
3）内腿から太ももを動かす
🌟腰もお尻もほぐれるのを味わって🎵
2024年2月3月スケジュール
木、土 10:10〜12:00 託児可ママヨガ、マタニティヨガ
オンライン10:30〜同時開催
🍀早めのご予約助かっています
🍀キャンセル料不要
🍀最後がバタつくので
トークタイム10:10〜
ヨガ10:30〜
スタートしたいです🧘♀️
託児室へ10:00にいらしてくださると助かります🙏
木曜日
2/1、2/8、2/15、2/22、2/29
3/7、3/14、3/21、3/28
土曜日
2/3（築地）、2/18(日)、2/24
3/2、3/9、3/16、3/23、3/30
予約カレンダー
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