カラダの話

朝起きて、むくみが気になりませんか。 こんにちは。中央区月島勝どきでベビーシッター付きママヨガ、マタニティヨガのクラスをしています櫻子です。 櫻子は10歳男子、もうすぐ2歳の女子と一緒に寝ているのですが、このおかしな猛暑のため毎晩冷房をつけ...

こんにちは。ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 冷えで悩む人は多いですね。 ホットヨガで冷え性を撃退しようという方、健康に意識が高い方に多いかもしれません。 ホットヨガの環境 ホットヨガというと、それだけでポカポカな気がします。 なんたっ...

ママが気になる背中スッキリのポーズを紹介します。 こんにちは、ウォームヨガ マートゥフ櫻子です。 背中って、年齢が出ますよね。。 シャキッとした背中は美ママとしては外せません！ Full locust pose | 完全なバッタのポーズ う...

こんにちは。 ウォームヨガ マートゥフ 櫻子です。 呼吸は通ってますか。 先日、テレビを何となく観ていまして「たった1分でウエストにくびれが！」的なエクササイズを紹介していました。 もちろん、早速やってみるんですが（＾＾； で、あらためて ...